A quoi sert un antioxydant pour la peau ?
Les antioxydants, on ne voit plus que ça : dans les crèmes, les sérums, et même les produits nettoyants, ils sont devenus les ingrédients incontournables des soins pour peaux matures, voire pour toutes les peaux qui cherchent à prévenir les effets du vieillissement. Mais à quoi servent-ils, réellement ?
Tout d’abord, si les antioxydants sont au cœur de nombreuses formules cosmétiques, ce sont avant tout des molécules présentes à l’état naturel dans notre peau. Leur rôle ? Limiter l’oxydation des cellules causée par les radicaux libres.
Les radicaux libres, c’est quoi ?
Les radicaux libres sont des molécules très instables et incomplètes, générées naturellement par le corps humain. Pour se stabiliser, elles déstructurent les molécules voisines qui deviennent à leur tour des radicaux libres.
Le problème survient quand le nombre de radicaux libres dépasse ce que la peau peut naturellement évacuer, en particulier lorsqu’elle est de surcroît exposée à une ou plusieurs sources externes de radicaux libres : les rayons UV en premier lieu, mais aussi la pollution, le tabac, l’alcool, le stress, certains traitements médicaux tels que la radiothérapie, une alimentation trop riche en viande ou en graisses saturées… Les systèmes de défense de la peau sont alors débordés, et le stress oxydatif s’installe, provoquant une production toujours plus importante de radicaux libres.
Il en résulte un phénomène de vieillissement de la peau : les rides s’installent, d’abord superficielles, puis de plus en plus profondes. La peau est moins souple et tonique, elle devient également plus terne. Une sensibilité cutanée (photosensibilisation, rougeurs, irritations…) peut à son tour se développer.
Comment agissent les antioxydants contre les radicaux libres ?
Les radicaux libres ont heureusement trouvé leurs ennemis : les antioxydants ! Ces molécules vont en effet freiner le processus d’oxydation des cellules, et ainsi éviter la survenue du stress oxydatif. Elles permettent donc de retarder le processus naturel de vieillissement des cellules, mais font aussi barrière aux facteurs de vieillissement prématuré auxquels nous sommes exposés au quotidien.
Quels antioxydants choisir pour sa peau ?
Les meilleurs antioxydants sont ceux que la nature nous prodigue, c’est pourquoi une alimentation riche en fruits et légumes, pauvre en graisses et en sucres, est la plus souhaitable si vous désirez préserver la jeunesse de vos cellules :
- Une alimentation trop grasse et trop sucrée est une source avérée de stress oxydant ;
- Les fruits et légumes, si possible bio, sont la première - et la meilleure - source d’antioxydants, car ils présentent une combinaison optimale de vitamines, de polyphénols et de différents acides qui, ensemble, protègent efficacement la peau. Ce sont notamment les baies de goji et d’açaï, le maté, le thé vert, mais aussi les fruits et légumes européens aux couleurs les plus vives.
Quant aux antioxydants pour la peau, on en trouve différentes sortes, parmi lesquels, en particulier, la vitamine C, le resvératrol et la vitamine E. Cette dernière est particulièrement réputée pour son action contre le stress oxydatif et le vieillissement de la peau. Si elle fait souvent partie des ingrédients de crèmes « anti-âge », son efficacité est redoublée sous forme d’actif pur, à appliquer en cure ponctuelle, avant la crème hydratante, car elle cible précisément les besoins de la peau sous cette forme.
