Qu’est-ce que la fonction barrière de la peau ?
La peau forme le premier et le principal rempart de notre organisme contre les agressions de l’extérieur. Cet organe, le plus étendu de tout le corps humain, remplit 5 fonctions distinctes :
- Elle empêche les molécules potentiellement toxiques de pénétrer dans la peau,
- Elle maintient ces réserves en eau à l’aide du film hydrolipidique, constitué de lipides et d’eau ;
- Elle filtre les rayons du soleil et limite la pénétration des UV, notamment grâce à la mélanine. Les peaux foncées, plus épaisses, assurent ce rôle plus efficacement que les peaux claires ;
- Elle bloque le passage des bactéries dans l’organisme et a donc une fonction antibactérienne ;
- Enfin, elle protège les cellules du stress oxydatif en détruisant les radicaux libres en surface.
Et ce n’est pas tout ! La peau remplit également un rôle métabolique : elle synthétise la vitamine D durant l’exposition au soleil, et assure la régulation de notre température interne par le biais de la transpiration.
De plus, c’est un organe sensoriel indispensable, en raison de ses très nombreuses terminaisons nerveuses. C’est la fonction sensorielle de la peau qui nous rend la vie plus douce, et nous met également en garde contre d’éventuels dangers par la perception de la douleur.
Comment reconstruire une barrière cutanée fragilisée ?
Comme tous les autres organes du corps humain, une peau en bonne santé est avant tout une peau bien nourrie. Pour renforcer son film hydrolipidique, on lui apportera notamment des acides gras essentiels par voie orale comme des huiles d’origine végétale, de poissons gras, de graines… Une alimentation riche en fruits et légumes antioxydants lui permet aussi de mieux lutter contre le stress oxydatif.
Côté routine de soins, l’adoption de quelques habitudes s’impose !
Soins abrasifs, alcalins, agressifs : laissez votre peau respirer !
Le film hydrolipidique de la peau est vulnérable. Une fois endommagé, il ne peut plus assurer sa fonction protectrice : le 1er signe de ce déséquilibre est souvent la déshydratation, qui démontre que l’épiderme ne parvient plus à conserver ses réserves d’eau.
Or, les nettoyants et les exfoliants agressifs ou trop souvent utilisés font partie des principaux responsables de la déshydratation cutanée, car ils perturbent cet équilibre eau-gras à la surface de la peau.
Dès lors, même si votre peau est grasse et sujette aux imperfections, il est indispensable de remplacer ces produits par des nettoyants doux, si possible sans actifs et au pH proche de celui de la peau. Vous évitez ainsi d’altérer la fonction barrière de votre peau lui permettant de préserver ses mécanismes naturels.
